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OSTEO-GYM LES POSTURES QUI SOIGNENT

Code EAN 13 : 9791028510343

Prix unitaire (TTC)

20.00 €



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Auteur: PEREZ (DR) MARC

Résumé :

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires...
; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !
Code EAN 139791028510343
Auteur PEREZ (DR) MARC
EditeurLEDUC.S
CollectionGUIDE VISUEL
DisponibilitéExpédié sous 4 à 10 jours
Date de parution19/06/2018
SupportBroché
Poids496 g
Hauteur169 mm
Largeur215 mm
Épaisseur15 mm